Poppig rörelse
Tipsnummer: 9461
Svårighetsgrad: Lätt
- Bestäm ett antal övningar eller rörelser att genomföra. För varje genomförd övning får man poppa en gång. 6 övningar x 6 repetitioner. En kompis kan poppa åt en annan så hjälps man åt att hålla räkningen.
- Förslag på övningar:
- Djupt andetag
- Knäböj
- Utfallssteg
- Armhävning
- Situps
- Burpees
- Sprattelgubbar
- Kullerbytta
- Plocka äpplen (sträck upp sen nudda marken)
- Yoga-asanas (få förslag på övningar på yogamattan 72027)
- Anpassa övning efter ålder och ändamål.
Detta set räcker till 2 barn
